삶의 레시피

식곤증과 혈당 스파이크는 식사 후 나타나는 현상으로, 각각 졸음과 혈당 급상승을 특징으로 합니다. 이 글에서는 두 현상의 차이점과 원인, 예방을 다뤄보겠습니다. 식곤증과 혈당 스파이크 증상의 차이 식곤증과 혈당 스…

식사 중 물 섭취는 소화에 도움을 주고 포만감을 늘릴 수 있지만, 과도한 섭취는 소화 효소 희석 및 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 적절한 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 식사 중 물 섭취의 장점 식사 중 …